21 Days Keto Diet Weight Loss

План харчування Keto Diet - це ваш додаток до кето-дієти для рецептів з низьким вмістом вуглеводів та кето-страв. Відкрийте для себе сотні смачних рецептів кето, калорійних і макро-трекерів, статей із кето-дієти, списків покупок та більше корисності дієти з низьким вмістом вуглеводів за допомогою програми програми харчування Keto Diet!

ЩО ТАКЕ ДЕТЕТА КЕТО?

Кето-дієта (також відома як кетогенна дієта, дієта з низьким вмістом вуглеводів та дієта LCHF) - дієта з низьким вмістом вуглеводів, з високим вмістом жиру. Дотримання дієти з низьким вмістом вуглеводів чудово підходить для схуднення. Більше того, згідно зі збільшенням кількості досліджень, дієта з низьким вмістом вуглеводів допомагає знизити фактори ризику діабету, серцевих захворювань, інсульту, хвороби Альцгеймера, епілепсії тощо!

Незалежно від того, ви їдете на кето або кетогенну, палео, аткінсову, цілу30 або іншу дієту з низьким вмістом вуглеводів (LCHF), менеджер з використання вуглеводів може допомогти вам залишитися вмотивованим і обізнаним про своє здоров'я.

Кето-дієта добре відома тим, що дієта з низьким вмістом вуглеводів, де організм виробляє кетони в печінці, щоб використовувати її як енергію. У ньому згадується стільки ж різних назв - кетогенна дієта, дієта з низьким вмістом вуглеводів, низька вміст вуглеводів з високим вмістом жиру (LCHF) тощо.

Кето-дієта - це дієта з низьким вмістом вуглеводів, дієта з високим вмістом жиру, також відома як кетогенна дієта, з низьким вмістом вуглеводів (LCHF) і т. Д. У цій дієті наш організм виробляє кетони в печінці, щоб використовувати їх як енергію, яка робить її прекрасною для втрата ваги. Окрім багатьох досліджень, це допомагає контролювати рівень цукру в крові, підвищувати розумовий фокус, покращувати рівень тригліцеридів та холестерину та зменшувати фактори ризику діабету, серцевих захворювань, інсульту, хвороби Альцгеймера, епілепсії тощо

Кето-дієта (дієта з низьким вмістом вуглеводів) стає дуже відомою і приймається, і це лише початок. Надлишок цукрових та вуглеводних згубних наслідків вже не є секретом

Додаток для планування дієти Keto Diet надає інформацію, необхідну для отримання найкращої програми з низьким вмістом вуглеводів у Ketogenic Diet. Ви ніколи не пропустите свої улюблені рецепти їжі для кето, і це завжди буде вчасно оновлено. Дізнайтеся, що очікувати, коли ви потрапляєте в програму кетогенної дієти, і це побічна дія для вашого організму. Ви також дізнаєтесь про переваги дієтичної програми для свого здоров’я, і розпочати свою першу дієту з кето-їжею, ви можете дотримуватися однотижневого плану кето-їжі, який передбачений саме для вас. Створіть власну страву з кето-дієти з більш ніж 100+ різними смаковими і смачними рецептами на вибір.

Переваги кетогенної дієти.

Існує чимало переваг, які виникають із застосуванням кето: від зниження ваги та підвищення рівня енергії до терапевтичних медичних застосувань. Більшість охочих може спокійно отримати користь від вживання дієти з низьким вмістом вуглеводів та жирів. Нижче ви знайдете короткий список переваг, які ви можете отримати від кетогенної дієти.

Кетогенні рецепти, які були підготовлені в цьому додатку, є чистими компонентами з інгредієнтів кетогенної дієти. Ці рецепти не тільки прості в приготуванні, але і на смак. Ви будете орієнтуватися на пошук інгредієнтів і тримати їх під рукою. Якщо ви плануєте заздалегідь і заздалегідь вирішуєте їжу, дотримуватися кето-дієти буде не складно. Ви повинні вміти протистояти спокусі. Будьте терплячі, і ви обов'язково помітите позитивні результати вже за короткий час. Також ця дієта допомагає вам у втраті жиру з черевної області. Всередині ми зібрали лише найкращі з найкращих кетогенних рецептів: основні страви на сніданок, обід, гарніри, десерти, закуски та закуски.

Ця кето-дієта допоможе вам досягти схуднення та покращення здоров'я, це ідеально підходить для початківців, оскільки це забезпечує знання основ приготування кето-дієти.

Як користуватися цим планом:

1. Кожен день буде мати між 1500-1700 калорій (розрахований на вагу

втрата).

2. Цей план харчування розрахований на 1 людину. Якщо ви хочете їх використовувати

для кількох людей просто помножте кількість інгредієнтів на

загальна кількість людей.

3. Будьте гнучкими! Не соромтеся замінювати будь-який рецепт або інгредієнти на

ваш особистий вибір та коригування кількості інгредієнтів відповідно до ваших

макроси та ситуація.

 Якщо ви дотримуєтесь дуже суворої кето-дієти, обов'язково персоналізуйте цю страву

план (включаючи пропозицію зі списку закусок в кінці), щоб він працював

для вас.